Kuliner

Minuman Pelepas Dahaga Saat Cuaca Panas

Minuman Pelepas Dahaga

Saat musim panas tiba, kita cenderung lebih sering minum minuman pelepas dahaga yang dingin dan segar. Tanpa kita sadari minuman dingin itu ada kelebihan dan kekurangannya.

Kelebihannya : dapat membakar kalori, menegmbalikan suhu tubuh, menyegarkan tubuh, bisa membantu saat diet, dapat mencegah dehidrasi.

Kekurangan : dapat menggangu pencernaan, memicu radang atau batuk pada tenggorokan, menghilangkan nutrisi dalam tubuh.

Karena banyaknya kegiatan di cuaca yang sangat panas membuat kita dehidrasi. Jadi membuat kita untuk lebih sering meminum air putih, kita juga bisa minum minuman pelepas dahaga yang segar seperti air es, jus buah, sop buah yang mengandung nutrisi agar kita lebih berenergi.

Baca juga : 5 Resep Minuman Dingin Ala Resto dan Cafe yang Praktis, Mudah untuk Dibuat

Minuman Pelepas Dahaga

Berikut adalah beberapa contoh minuman untuk pelepas dahaga yang cocok kita minum saat cuaca panas.

1. Jus Jeruk

Jus jeruk adalah minuman pelepas dahaga mengandung vitamin C yang tinggi, soal kesegarannya jangan diragukan lagi.

BAHAN-

dua buah jeruk matang
– gula pasir
– es batu
– air

CARA MEMBUAT

– Cuci jeruk, lalu kupas
– Masukan jeruk ke dalam blender dan tambahkan gula secukupnya, blender sampai tercampur semua
– Kemudian saring dan masukan kedalam gelas yang berisi es batu
– Siap disajikan

2. Es Kelapa Muda

Es kelapa muda adalah minuman pelepas dahaga yang sering kita jumpai, karna ada banyak sekali manfaat kelapa muda dan juga airnya. Dapat membuat tubuh lebih berenergi dan membuat kita lebih bersemangat dalam melakukan kegiatan dicuaca yang panas.
BAHAN
– 1 buah kelapa muda
– sirup
– es batu

CARA MEMBUAT

  1. Kupas buah kelapa, ambil airnya lalu belah menjadi dua serut daging kelapanya
  2. Siapkan gelas berukuran besar, masukan serutan daging kelapa beserta air kelapanya
  3. Tambahkan sirup secukupnya lalu masukan es batu
  4. Aduk dan siap disajikan

3. Es Cincau

Es Cincau merupakan minuman pelepas untuk dahaga yang banyak dicari saat cuaca panas, kaena dapat menetralkan suhu tubuh dan melancarkan pencernaan.
BAHAN
– 750 ml santan
– sedikit garam
– 200gram gula merah
– 1 lembar daun pandan
– 200gram cincau potong seperti dadu

CARA MEMBUAT

– masak santan setelah matang dinginkan
– panaskan gula merah hingga larut lalu campurkan kedalam santan yang sudah dingin
– masukan cincau kedalam gelas lalu siram dengan air santan yang sudah diberi gula merah dan tambahkan es batu
– siap disajikan

4. Sop Buah

Sop buah juga salah satu minuman pelepas dahaga yang paling di sukai karena ada berbagai buah yang enak serta segar untuk dimakan.
BAHAN
– 100gram buah alpukat
– 100gram buah mangga
– 100gram buah apel
– 100gram buah melon
“ – 100gram buah semangka
– susu kental manis
– sirup

CARA MEMBUAT

– potong dadu semua buah
– tuang susu kedalam mangkuk beri air secukupnya
– lalu masukan semua buah kedalam mangkuk susu
– tambahkan sirup secukupnya lalu sajikan

5. Es Melon Selasih

Selasih juga gak kalah sebagai minuman pelepas dahaga, karena selasih mempunyai manfaat untuk menyegarkan tubuh juga dapat memperbaiki pencernaan.

BAHAN

– Buah Melon secukupnya, diserut
– Agar-agar hijau
– Selasih (direndam dengan air matang sampai mengembang)
– Nata de coco
– air soda
– Sirup Melon
– air es dan es batu

CARA MEMBUAT

– Siapkan gelas
– Masukan melon, agar agar, nata de coco, dan selasih
– lalu siram dengan air es sirup melon dan air soda
– siap disajikan
Seperti itulah contoh minuman untuk pelepas dahaga bukan hanya menyegarkan tubuh tapi juga menyehatkan.

Baca selanjutnya

Artikel terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button

Log In

Forgot password?

Don't have an account? Register

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Close